Ilmainen toimitus 89€ tilauksiin
  • Tietosuojaseloste
  • Tilaa uutiskirje
  • Tilauksen seuranta
  • Toimitusehdot
  • Usein kysytyt kysymykset
  • Yhteystiedot
Oma tili
0 Toivelista
0 items 0,00 €
Päävalikko
Search
0 items 0,00 €
  • Herkut
    • Karkit
    • Keksit ja makeat leivonnaiset
    • Pähkinät ja snacksit
  • Juomat
  • Kirjat
    • Englanniksi
    • Ruotsiksi
    • Suomeksi
  • Lisäravinteet
  • Makeutus ja maustaminen
    • Makeat hillot, kastikeet ja levitteet
    • Makeutus
    • Mausteet
    • Suolaiset kastikkeet ja levitteet
  • Ruoka
    • Kuivatuotteet
    • Leivät ja tortillat
    • Riisi, Pasta, Nuudelit
    • Öljyt ja rasvat
  • Muut
  • Tarjoukset
Koko perheen järkevä ruokavalio kansi
Etusivu Kirjat Suomeksi Koko perheen järkevä ruokavalio

Koko perheen järkevä ruokavalio

Elviira Krebber

29,72 €

Tue koko perheen hyvinvointia ruokavaliolla, joka soveltuu kaikille vauvasta vaariin.

Lisää vielä 89,00 € ostoskoriisi saadaksesi ilmaisen toimituksen!

Varastossa

  • Toimitus alkaen 6,90€
  • Ilmainen toimitus yli 89€ tilauksiin
  • Lähetetään viimeistään seuraavana arkipäivänä
Lisää toivelistalle
Tuotetunnus (SKU): 9789523840553 Osasto: Suomeksi
Valmistaja:Viisas Elämä
Jaa:
  • Kuvaus
  • Lisätiedot
  • Sisällysluettelo
  • Arviot (0)
Kuvaus

Terveelliset ruokatottumukset rakennetaan jo lapsuudessa, josta ne jatkuvat läpi koko elämän. Koko perheen järkevä ruokavalio perehdyttää lukijan vaivattoman ja terveyttä edistävän ruokavalion saloihin.

Kirjan konkreettisilla neuvoilla toteutat järkevän ja ravitsevan ruokavalion kaikenikäisille siten, että terveellisestä ruokailusta tulee jokaiselle helppo elämäntapa. Kirjan vinkeillä valmistat ruoat arkiruokailusta juhliin. Saat ideoita lasten fiksuihin synttäritarjoiluihin sekä ohjeita parempiin ruokavalintoihin kaupassa, matkalla tai laitosruokailussa.

Kirja kokoaa Elviira Krebberin suosikkireseptit vuosien varrelta. Yli 80 mutkatonta ja herkullista reseptiä valmistuvat kädenkäänteessä ja innostavat koko perheen valmistamaan ravitsevaa ja terveellistä ruokaa — helposti ja tavallisista aineksista!

Kirja on päivitetty versio aiemmin ilmestyneestä Järkevä ketoruokavalio -kirjasta.

Elviira Krebber on filosofian maisteri, diplomiravintoneuvoja ja Keto Coach. Hän on parantanut itsensä järkevällä ketoruokavaliolla lukuisista terveysongelmista. Elviira opettaa terveysopisto Saluksessa, ja on jo kymmenen vuoden ajan pitänyt suosittua Low-Carb, So Simple-blogia. Blogilla on maailmanlaajuisesti noin miljoona seuraajaa. Hän on myös yksi ruokabrändi Ketokamun perustajista. Suursuosion saavuttanut Ketokamun Leivontamix sekä valmisruokakeitot Kukkis ja Parsis ovat syntyneet Elviiran kynästä.

304 sivua

Lisätiedot
Paino 0,846 kg (kilogramma)
Tekijä

Elviira Krebber

Sisällysluettelo
Johdanto Järkevä ruokavalio pähkinänkuoressa Eri-ikäisten ihmisten järkevä ruokavalio Järkevän ruokavalion ainekset Vinkkejä järkevään ruokavalioon Kiireessä kaupassa - vinkit nopeisiin ja järkeviin aterioihin Järkevä laitos- ja ravintolaruokailu Matkalla - ravintotiheät välipalat ja matkaeväät RESEPTIT
  • Aamiaiset:
    • Suklainen smoothie
    • Marjainen smoothia
    • Vihersmoothie I
    • Vihersmoothie II
    • Minttuinen smoothie
    • Vadelma-tuorejuusto-hässäkkä
    • Munapuuro
    • Samettimunakas
    • Stracciatella eli suklaahippujogurtti
    • Viljaton ja tärkkelyksetön mysli
    • Suklainen mysli
  • Kevyitä ja helposti mukaanotettavia pääruokia
    • Herkullinen brie-saksanpähkinä-hillowrap
    • Pinaatti-tuorekuustowrap
    • Kokkeliwrap
    • Lohicevichewrap
    • BLT- eli pekoni-salaatti-tomaattiwrap
    • Fantastinen feta-mustikkasalaatti
    • Coleslaw
    • Waldorfinsalaatti
    • Järkevä perunasalaatti
    • Curryinen kukkakaalisosekeitto
    • Lempeä kermainen tomaattikeitto
    • Kolmen ainesosan siskonmakkarakeitto
    • Kotoisa kanakeitto
    • Pinaattiletut
  • Tuhteja pääruokia
    • Lohipiiras
    • Kana-parsakaalipiiras
    • Pinaatti-fetapiiras
    • Myskikurpitsa-ricottapiiras
    • Tacopiiras
    • Munakasrulla kahdella tavalla
    • Kanakebakot
    • Kanankoivet
    • Mehevät lihapullat
    • Liharullat
    • Mantelikalaa mutkattomasti
    • Kolmen ainesosan nyhtökana-tacopata
    • Simppeli nyhtökana
    • Kiireisen bolognese
    • Laiskan aviomiehen vokki
    • Pikapizza
    • Maksalaatikko
    • Sydäntä sipulikermakastikkeessa
  • Lisukkeet
    • Järkevät nuudelit monella eri tavalla
    • Appelsiininmakuinen kukkakaaliriisi
    • Astetta maukkaampi kukkismuusi
    • Juureva juurisellerimuusi
    • Kermaista pinaattia
  • Kastikkeita ja mausteita
    • Tomaattinen maustevoi
    • Maailman paras maustevoi
    • Kolmen pippurin maustevoi
    • Umaminen maustevoi
    • Grillimaustevoi
    • Helppo ja järkevä ketsuppi
    • Monen öljyn majoneesi
    • Tartarkastike
    • Helppo hollandaisekastike
    • Maukas munakoisotahna
  • Välipaloja ja pikkusuolaista
    • Sienisipsit
    • Kesäkurpitsasipsit
    • Ruusukaalisipsit
    • Juustosipsit
    • Sikasipsit
    • Kotitekoinen kuivalihasnäksi eli jerky
    • Kukkakaali-popcorn
    • Jälkiruokia ja muuta makeaa
    • Piparminttusuklaafudge a la \\\"Pätkis\\\"
    • Limetti-valkosuklaa
    • Mansikka-vaniljapommit
    • Appelsiinivalkosuklaa
    • Yhden ainesosan hillo
    • Täyteläinen luomutahna
    • Vadelma-lakritsipannacotta
  • Helppoa ja järkevää leivontaa
    • Ihanan aamun tomaatti-basilika-pinjansiemenmuffinit
    • Tuhdit kinkku-juustomuffinit
    • Mehevät mustikkamuffinit
    • Ilmavat sitruunamuffinit
    • Syntisen hyvät tuplasuklaamuffinit
    • Tortillalettu 2.0
    • Kahden ainesosan suolakeksit
    • Siemensämpylät
    • Muhkea vuokaleipä
    • Tosisuklaiset browniet
    • Kielenvievä mansikkajuustokakku
    • Mozzarellataikina
    • Pikku nakkipiilot
    • Jauhelihapasteijat
    • Raikkaatsitruunarahkapasteijat
 
Arviot (0)

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Koko perheen järkevä ruokavalio” Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tutustu myös

Keto kotiruokaa kansi
Keto kotiruokaa takakansi
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Keto kotiruokaa

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
21,45 €
Uusi Atkins, uusi Sinä kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Uusi Atkins, uusi Sinä

Arvostelu tuotteesta: 5.00 / 5
19,00 €
Keto kickstart - Uudet ideat kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Keto kickstart – Uudet ideat

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
22,90 €
Parantava ruoka kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Parantava ruoka

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
4,80 €
Tilapäisesti loppu
Keto Kickstart – Keto Vege kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lue lisää

Keto Kickstart – Keto Vege

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
22,00 €
Keto Carnivore kansi
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Keto Carnivore – Herkulliset reseptit ketogeeniseen ruokavalioon

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
22,90 €
Tasapainossa – Ruokapäiväkirjani kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Tasapainossa – Ruokapäiväkirjani

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
24,90 €
Keto kickstart – Keto reseptejä kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Keto kickstart – Keto reseptejä

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
22,00 €
Parantava ketoosi – Terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla kansikuva
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Parantava ketoosi – Terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
26,10 €
Hyvä VHH - puhdasta suomalaista ruokaa kansi
Esikatselu
Lisää toivelistalle
Lisää ostoskoriin

Hyvä VHH – Helposti vähemmän hiilareita

Arvostelu tuotteesta: 0 / 5
22,90 €

Haluaisitko saada uutiskirjeemme?

Tarjoamme uusille uutiskirjeen tilaajille 10% alennuskoodin.

Asiakaspalvelu

Onko sinulla kysymyksiä tuotteisiin tai tilauksiin liittyen?

  • Sähköposti: [email protected]
Tietoa
  • Tietosuojaseloste
  • Tilaa uutiskirje
  • Tilauksen seuranta
  • Toimitusehdot
  • Usein kysytyt kysymykset
  • Yhteystiedot
Tietosuoja
  • Muuta tietosuoja-asetuksia
  • Evästeasetusten historia
  • Peruuta suostumukset
KARPPAAMO 2023
  • Päävalikko
  • Osastot
  • Herkut
    • Karkit
    • Keksit ja makeat leivonnaiset
    • Pähkinät ja snacksit
  • Juomat
  • Kirjat
    • Englanniksi
    • Ruotsiksi
    • Suomeksi
  • Lisäravinteet
  • Makeutus ja maustaminen
    • Makeat hillot, kastikeet ja levitteet
    • Makeutus
    • Mausteet
    • Suolaiset kastikkeet ja levitteet
  • Ruoka
    • Kuivatuotteet
    • Leivät ja tortillat
    • Riisi, Pasta, Nuudelit
    • Öljyt ja rasvat
  • Muut
  • Tarjoukset
  • Tietosuojaseloste
  • Tilaa uutiskirje
  • Tilauksen seuranta
  • Toimitusehdot
  • Usein kysytyt kysymykset
  • Yhteystiedot
  • Toivelista
  • Oma tili
Ostoskori
Sulje
Kirjaudu
Sulje

Unohditko salasanasi?

Eikö sinulla ole vielä tiliä?

Luo käyttäjätili
Päävalikko
0 Toivelista
0 items Ostoskori
Oma tili