Hyvä VHH – Helposti vähemmän hiilareita
Anna Koro
23,90 €
Tämä keittokirja sisältää yli 80 käytännöllistä reseptiä, jotka auttavat lukijaa tekemään taloudellisesti, ravitsemuksellisesti ja ekologisesti järkevää ja maukasta ruokaa.
Varastossa, toimitusaika arkipäivää
- Toimitus alkaen 7,90€
- Ilmainen toimitus yli 89€ tilauksiin
Kirja toimii oppaana aloittelijalle ja inspiraationa vähähiilihydraattisen ruokavalion jo tuntevalle. Helpot ja herkulliset reseptit antavat onnistumisen kokemuksia ja innostavat kokkaamaan. Kirja sisältää tietoiskun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja harvemmin käytettävistä raaka-aineista. Kaikille resepteille on laskettu valmiiksi ravintoainearvot, jotta reseptien valitseminen omaan ruokavalioon olisi mahdollisimman helppoa.
Anna Koro on koulutukseltaan kotitalousopettaja ja ravintolakokki. Laaja työhistoria ravintola-alalla, opetuksessa, ruoka-asiantuntijana, resepti- ja ruokasisällöntuottajana, suositun Ketoreseptit-blogin kirjoittajana ja ketotuotteita valmistavan leipomon perustajana ovat antaneet oivat eväät vähähiilihydraattisen keittokirjan kirjoittamiselle.
184 sivua
| Paino | 0,543 kg (kilogramma) |
|---|---|
| Mitat | 21,6 × 15,4 × 2 cm (senttimetri) |
| Tekijä |
Anna Koro |
- Lukijalle
- Mitä tarkoittaa vähähiilihydraattinen eli VHH-ruokavalio?
- 10 nyrkkisääntöä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon
- Ohjeissa käytettäviä erikoisempia raaka-aineita
- \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"Aamiainen on päivän tärkein ateria\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"
- Rasvakahvit
- Kahvi kermalla
- Rasvakahvi
- Munalatte
- Korvapuustikahvi
- Helppo juustosämpylä
- Siemennäkkärit
- Ketobagelit
- Ruohosipulisämpylät
- Ketobriossisämpylät
- Ketoreissarit
- Maidoton sämpylä
- Siemensämpylät
- Paahtoleipä mikrossa
- Kurpitsansiemensämpylät
- Manteli-kookospannarit
- Feta-pinaattimunakas
- Kookos-limechiavanukas
- Mantelivoi-mustaherukkajogurtti
- Smoothiekulho
- Marjasmoothie
- Mustikka-kookossmoothie
- Vihersmoothie
- Lämmin chiapuuro
- Mustikka-herukkavispipuuro
- Vadelmainen tuorepuuro
- Viljaton aamupuuro
- Pähkinägranola
- Vadelma-sitruunagranola
- Aamiaislautaset
- Kukkakaalihummus
- Majoneesi
- Guacamole
- Muhammara eli paahdettu paprikadippi
- Tzatziki
- Yrttipesto
- Kotimaisia kasviksia ja juureksia
- Kasvismuusi
- Coleslaw
- Currykukkakaali
- Sinappinen kaalipasta
- Ketopasta
- Pasta puttanesca
- Pestokesäkurpitsaspagetti grillatulla broilerilla
- Pekoni-sienishiratakinuudelit
- Graavilohi-kaalipannu
- Ketotortillat
- Kukkakaalitto ja parmesaanibroileria
- Tomaattinen kanapata
- Sienikukkakaalitto
- Pinaattiletut
- Katkarapukukkakaalitto
- Broileri-aurapata
- Seljanka
- Paahdettu juuressosekeitto ja yrttipesto
- Uunifeta-tomaattikeitto
- Pizzapohja neljällä tapaa
- Lihapullat ja kukkakaalimuusi
- Kana tikka masala
- Naanleipä
- Kotijuustocurry
- Kesäkurpitsalasagne
- Tonnikala-munakoisovuoka
- Kaalilaatikko
- Kookos-inkiväärikeitto
- Texmex-jauhelihakeitto
- Vuohenjuusto-pähkinäsalaatti
- Pannukakku
- Panna cotta
- Vadelmainen jogurtti panna cotta
- Suklaavanukas
- Sitruuna-posset
- Vaniljajäätelö
- Lakritsivaahto
- Mustikka-kardemummakookosfudge
- Suolamantelifudge
- Mansikka-juustokakkurasvapommi
- Suklaa-maapähkinävoinamu
- Vadelma-herkutellasuklaalevy
- Itsetehdyt marjakarkit
Tutustu myös
Ketovallankumous
35,00 €
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.