Keto – 21 Day Challenge

Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen.

Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen.

I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
– Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
– Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
– Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
– Inköpslistor och smarta planeringstips
– Inspiration till hållbar motion och träning